Cross 4 Fight

Sala treningu motorycznego – cross training, na którym odbywają się zajęcia markowane logiem Cross4Fight.

Cross 4 Fight to program inspirowany treningiem przygotowującym i uzupełniającym w sportach walki. Zapraszamy każdego, kto chce zadbać o równomierny rozwój swojego ciała!
    

Osoby trenujące sporty walki są wszechstronnie rozwinięci fizycznie. Ich treningi obejmują zarówno elementy przygotowania siłowego, kondycyjnego jak i koordynacyjnego.

Rozgrzewki oraz treningi przygotowania motorycznego w sportach walki są różnorodne i ciekawe. W treningu używa się ciężaru własnego ciała oraz obciążenia zewnętrznego w postaci sprzętu lub partnera. Ćwiczenia ukierunkowane są na wiele cech motorycznych takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, wytrzymałość siłowa, koordynacja ruchowa – równowaga, szybkość reakcji, rytmizacja ruchów, orientacja w przestrzeni, łączenia ruchów i inne. Jednym słowem nie sposób się nudzić!